רוצה עזרה בהתמודדות עם הפרעת הקשב? 

הפרעת קשב וריכוז אינה עניין פשוט,

חשוב שיהיה לך הידע והכלים להתמודד ולשפר את הישגיך, שגרת יומך ואיכות חייך.

ענת ברנר

052-3361814

רח' יהושע בן-גמלא 33

הוד השרון

  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon

ענת ברנר -מאמנת אישית ועסקית

סטודיו ליטל - עיצוב גרפי ומיתוג עסקי

דרכי טיפול בהפרעת קשב

קיימים מספר דרכי טיפול ואימון בהפרעת הקשב. אני עוסקת באימון להתמודדות עם הפרעת הקשב והריכוז.

האימון מתמקד בגיבוש אסטרטגיות יעילות לשיפור איכות החיים.

טיפול תרופתי

הטיפול התרופתי הוא חשוב ואפקטיבי בשלב הראשון של ההתמודדות עם הפרעת הקשב

התרופות, במינון מתאים הנקבע על-ידי נוירולוג, יכולות להקטין חלק משמעותי מהתסמינים, גם אם לא את כולם. החיסרון של הטיפול התרופתי הוא בכך שברגע שמפסיקים ליטול אותו או כשפגה השפעת התרופות התסמינים חוזרים. לכן, רצוי לשלב  עם הטיפול התרופתי, אימון של המוח על מנת להפחית את הצורך בתרופות.

טיפול דינמי

פעמים רבות ילדים או מבוגרים עם הפרעת קשב מתמודדים עם קשיים רגשיים הנובעים מהתסכול שהפרעת הקשב גורמת להם.

הפניה לפסיכולוג או לתירפיסט יעילה אך ורק לשיפור יכולת ההתמודדות עם הקושי הרגשי אך אינה תורמת לשיפור התפקוד, שכן הפרעת הקשב מקורה בתפקוד המוחי.

טיפול התנהגותי

כדי  לעזור לילד או למבוגר להתמודד עם קשיי התנהגות הנובעים מהפרעת קשב נעשה שימוש בתגמולים לעידוד התנהגות חיובית, ובתגובות ספציפיות  להתנהגויות שליליות. גישה זו מסייעת   בהתמודדות עם בעיית התנהגות, אך אינה גורמת  בהכרח לשינוי חשיבה לו זקוק המטופל.

טיפול קוגניטיבי

במסגרת הטיפול הקוגניטיבי  מעודדים את  מיומנויות החשיבה של המטופל.  בהפרעת קשב החשיבה מופרעת מהצפה של מספר מחשבות במקביל, מאימפולסיביות ומקונפליקטים רבים. במהלך הטיפול לומד המטופל להכיר את דרכי החשיבה שלו ולנהל אותן, תוך קבלת אסטרטגיות לשיפור מיומנויות החשיבה.

תרגול יכולת החשיבה של המוח יכול לשנות  חלקים מבניים  וכן את התפקוד המוחי, ובכך לשפר את איכות החיים של המטופל. 

האם כל מי שאובחן כילד עם הפרעת קשב וריכוז יסבול מכך כמבוגר?

50% מהילדים שאובחנו כסובלים מהפרעת קשב וריכוז יסבלו ממנה גם כמבוגרים.

לרוב התופעות מתמתנות עם השנים, יחד עם זאת הסבירות לסבול מההפרעה גם כמבוגר עולה במקרים הבאים:

1. ההפרעה קיימת אצל כל בני המשפחה.

2. ההפרעה מלווה בליקויי למידה.

3. כשקיים שימוש באלכוהול וסמים.

4. בנוכחות דיכאון או הפרעת התנהגות.

5. כאשר קיימות בעיות פסיכולוגיות במשפחה: חוסר העמדת גבולות, הורים עם קשיים דומים, חוסר יכולת להעניק לילד חינוך עקבי ומסודר.

 

היעדר טיפול

לעיתים קרובות מבוגר בעל הפרעת קשב מתקשה ביותר לנהל תקציב, להתמודד עם קשיים פיננסיים, לתכנן את העתיד הפנסיוני ועוד..

לרוב הוא נוטה לחיות ממשבר למשבר מבלי לחזות את האירועים ומתמודד עם קונפליקטים רבים בחיי הנישואים.

רבים חשים חרדה, דיכאון ורגשי נחיתות. השימוש באלכוהול וסמים עשוי להיות נפוץ יותר. גם עישון כבד והימורים, חלקם עשויים להיות נהגים מסוכנים.

האימפולסיביות מסבכת את חלקם  בתגרות ואת חלקם בנטישת מקום עבודה, לימודים או בן זוג בהחלטה של רגע. לעיתים ברכישה או בזבוז לא רציונלים.

רוב המבוגרים המתמודדים עם ההפרעה סובלים בשלב זה או אחר גם מחרדה ודיכאון.

רבים מהם יסבלו מאי שקט ומחרדת ביצוע, הן במסגרת העבודה והן במסגרות אקדמיות, או בהשתלמויות אליהן הם מגיעים במסגרת עבודתם.

חלק מהפרעת הקשב והריכוז בגיל הילדות  מלווה בהפרעת התנהגות מרדנית – אלו אותם ילדי "הדובי לא לא" שמתקשים לקבל מרות.

אצל רובם זה מסתיים בשלהי גיל ההתבגרות, יחד עם זאת. חלקם יסבלו מתופעה זו גם בגיל מבוגר ויפתחו התנהגויות אנטי סוציאליות.

חלק ניכר מהאסירים שיושבים בכלא הם אנשים המתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז ומתמודדים עם הפרעת התנהגות מרדנית.

קשיים בתפקוד בעבודה

כאשר הפרעת הקשב אינה מטופלת הסיכוי שאדם הסובל מהפרעת קשב יתמכר לעבודה או יבחר לעבוד בעבודה הדורשת מאמץ פיסי רב הוא גדול.

לעתים יהיו בעיות בשל חוסר יכולת לסיים משימות, סף תסכול נמוך, דחיינות, חולמנות,  התפרצויות, קושי להתמיד במקום עבודה, תפקוד נמוך יותר מהמצופה ועוד.

במידה והמבוגר מודע לקשייו ומתמודד איתם סביר שיבחר בעבודה ההולמת את הטמפרמנט שלו שכן הוא זקוק לסביבה דינמית ולא שגרתית.

יחד עם כל האמור לעיל, יש לזכור שפעמים רבות מקום העבודה הוא הפעם הראשונה בה המרכיבים הרבים של ההפרעה עשויים להוות ייתרון.

האנרגיה הרבה, היכולת לרדת לפרטים בתחומים המעניינים אותם והתעלמות מפרטים שאינם מעניינים אותם עשויים להביא לתוצאות ולהישגים גבוהים במידה והבחירה בעיסוק הולמת את כישוריהם וסביבת העבודה מתאימה להם.

חלק ניכר מהמצליחנים הם כאלה שלא הצליחו בלימודים אך גילו כשרונות יוצאי דופן בעסקים או בתחומי האומנות ופרחו.

אחרים הצליחו בחיי העבודה אך כשלו בחייהם האישיים שכן השקיעו את מירב מאמציהם בעבודה אך הזניחו מאד את חייהם האישיים.

וישנם כאלו שהשקיעו מאד בחיי המשפחה אך הזניחו את התפקוד המקצועי שלהם.

לדף הקודם